バランス位

姿勢を理解する

バランス位は二人のバランスを利用するため、支え方と連携に慣れた人向けです。このガイドで「バランス位」は身体の配置を示すもので、達成すべき技ではありません。画像を正確に再現することより、体格、可動性、好みを優先してください。

段階的な準備

独立した二つの支点を決め、少しずつ荷重します。腕力だけに頼らないでください。

1. 誰がペースを導くかと、すぐに止める合図を決めます。
2. 反動をつけず、関節を無理に曲げず、ゆっくり姿勢に入ります。
3. 小さな動きから始め、双方がリラックスしている間だけ調整します。
4. 壁だけを安定した支えとして使い、動く家具には頼りません。

快適さとコミュニケーション

息を止める、普段にない緊張、しびれは、速度を落とす、支えを変える、中止する合図です。力を増すより、クッションや角度の変更が役立つことがあります。

同意は具体的で自発的であり、いつでも撤回できます。最初に同意した姿勢でも、理由を説明せずに中止できます。

1. 動く前に手の置き場所を決め、首や関節を引っ張りません。

調整と簡略化

上級の姿勢です。床に近い変形を選び、短時間で試し、支えが不確かなら中止します。

安定を保って変化をつけるには、向き、高さ、脚の開き、支えのうち一つだけを変えます。

名称と背景

「バランス位」は現代の編集上の名称として使用しています。名称や図は本によって大きく異なり、この正確な形をカーマスートラの特定の正典箇所に帰するものではありません。