支え方から考える

快適な体位は、難易度より安定した支えから始まります。膝、手首、足、骨盤、背もたれのどこに体重がかかるか確認しましょう。敏感な関節がある場合は、荷重を分散するか支えを追加します。

競わずに比較する

レベルは目安です。やさしい体位はバランスをあまり必要とせず調整しやすい傾向があります。上級のものは複数の部位を使います。最大の可動域を求めず、ゆっくり整えましょう。

  • 自然な呼吸
  • 安定した支え
  • 快適な可動域
  • すぐに止められること

代案を用意する

あらかじめ簡単なバリエーションも選びます。横向きに変える、角度を小さくする、クッションを動かすことで、無理なく親密さを保てます。