O apoio altera o ângulo
Uma almofada não serve apenas para amaciar. Sob a bacia, joelhos ou costas, altera o ângulo e reduz a amplitude necessária. Uma firme sustenta; uma macia protege pontos de pressão.
Preparar antes
Mantenha os apoios ao alcance e verifique que não escorregam. Cabeceira, parede ou rebordo estável do sofá podem ajudar se não tombarem nem tiverem cantos duros.
- Superfície estável
- Tecido antiderrapante
- Pescoço alinhado
- Sem articulações comprimidas
Ajustar aos poucos
Desloque o apoio poucos centímetros. Uma pequena mudança pode relaxar a lombar ou aliviar os pulsos. Se a instalação ficar complexa, regresse a uma variante simples.